ラバLAVA 体験の口コミなど

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なんといっても、女性専用の教室が多い！

ヨガのレッスンは少し変わったポーズや恥ずかしいようなポーズもします。また汗で顔の化粧も落ちてしまいます。

こういった場合、男性が一緒にレッスンを受けていると、知らない男性とはいっても、どうしても視線が気になってしまいます。

また男女一緒の他のヨガ教室を通っていた時に、レッスン中、気になったのが男性の汗！ 汗をボタボタ床に落としながら、ヨガしている光景を見ました。

ヨガマットやタオルを敷いているにしても、今、自分がヨガをしている場所も、男性の汗が染み込んでいるではないかと思うと、どうしても気になって仕方がありませんでした。

しかし、ラバは女性専用スタジオ（教室）が多いので、女性専用スタジオに通えば、男性の目も、男性の汗も気にすることはありません。

更衣室が広々でシャワー室、そしてパウダールーム完備、しかも清潔！

別のヨガ教室では、更衣室がとにかく狭く、レッスンが終わった後の着替えは混雑していて、とにかく周りの人に注意しながら着替えていました。

そのためにヨガレッスンが終わると、すぐに更衣室に行って着替えるか、少し時間をおいて、更衣室に行って着替えていました。

しかし、ラバの更衣室は広々していて、ロッカーの数も多く、狭さを全く感じません。

またヨガのレッスンが終わると大量汗をかくのでシャワー室も完備されており、着替える前に汗を流すことができます。（ただし、シャワー室の個数が平均すると８室程度なので、人数によって少し待ちますが、全く気になりません。）

その上、化粧するためのスペースとしてイスや机のあるパウダールームがあり、ヨガレッスンを受けた後、そのまま出かけることも出来ます。

そしてどの設備も清潔！使っていて全く不快な感じが全くありません。

スタジオが清潔！

「ホットヨガ」ということで、レッスン中は蒸気が充満し、カビなどが気になりますが、ラバでは、空気の入れ替えがキチンとされているのか、臭いは全く気になりません。

ただしラバのスタジオの床は畳の店舗が多いのですが、さすがに夜のレッスン時になると畳から少し臭いがすることが一度ありました。

しかし、次に日にレッスンのためにスタジオに行くと畳の表面を張り替えたのか、全く臭いがしておらず、清潔な畳になっていました。

初心者でも気後れせず、体験しやすい！

ヨガの体験が始めての方では、「レッスンについていけるだろうか」「自分一人だけ浮いたりしないだろうか」「周りに人達に溶け込めるだろうか」など、いろいろ気になって、初心者だと気後れしてしまいます。しかしラバでは、全く気にする必要がありませんでした。

体験初日には、受付の人（ヨガインストラクターも受付をすることも）から、着替えやレッスンなどを含め、どのような流れかというのを、一通り丁寧に説明してくれますので、迷うことはありませんでした。

また更衣室でも、パウダールームでも、基本的に私語は慎むようにする（スタジオ内は私語厳禁）というルールなので、レッスン教室でよくある常連の方や友達などのグループが内輪で仲良く大声で喋っている、ということがありません。

そのためレッスン中でも、更衣室でも、みなさん喋らずに個々に黙々と行動しているので、初心者の方が、“気後れする” や “居づらい”などといったことは全くありません。

土日でも予約がとりやすい！

他のヨガ教室では、土日にレッスンを受けようとすると、早めに（だいたい２、３日前）予約を入れておかないと、定員がいっぱいになってしまうことがありました。

しかし、ラバLAVAでは土日予約が前日でも比較的空きがあり、予約がとりやすくなっています。

ヨガ レッスンスケジュール

スタジオ（店舗）によって違いますが、朝一番のレッスンは、早いスタジオだと7:00〜、夜は21:00〜のレッスンがあり、自分の都合に合わせてコースを選ぶことができます。毎週決められた曜日に定休日があり。

メニュー・プログラム

ベーシックヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、サウンドヨガ、ボディメイクヨガ、スクリーンヨガ、フローティングヨガ、サーフィンヨガ、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、プロップス、マタニティヨガ、パーソナルヨガ、マスターレッスンなど様々なコースプログラムがあります。

ヨガレッスン料金

レッスンの料金は、マンスリーメンバー・フリー、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・４と分かれています。またその他、オプションコースとして、水素水オプションマンスリーメンバー（スタジオ内にある水素水が飲み放題）、マットキープオプションマンスリーメンバーなどがあります。

 

※ その他、全国のラバ会員の方からのダイエット体験談や、ヨガに出会って得られた変化などの口コミは、ホームページ（ 公式サイト ⇒ はじめての方へ ⇒ お客様の声を見る ）から確認することができます。

 

美しさは女性の『武器』であるといわれます。しかし、年齢を重ねるごとにどうしても若々しさ、そして美しさは徐々に衰えていくもの。

そんな女性の『武器』となる美しさを維持していくには、どうすればいいのでしょうか。

それには、「体内の血液の流れを滞らせないこと、つまり血液の流れ（血流）を良くすること」が必要不可欠です。

血流が悪くなると、体の隅々の細胞まで必要な酸素や栄養素をしっかりと届けることができなくなり、冷えや肩こりだけでなく、便秘や肌荒れ、だるさなど、身体の不調として様々な症状が出ることになります。

とはいっても、ストレスの影響や生活習慣の内容で “血流” というのは、良くなったり悪くなったりと変化します。特に時間に追われる忙しい毎日の生活では、“血流” の重要性を意識しても、 自分自身ではなかなかコントロールできません。

血流改善にはいくつかの方法がありますが、運動は大切で、その中でも血流改善に最適といわれるのがヨガです。

ヨガは、呼吸を深めながら動きを伴うエクササイズです。

ヨガでは、意識的に吐く息を長くするため、毛細血管が広がり、内臓、手足の先まで血液が流れ、皮膚表面に栄養がくまなく行きわたり、美容のあらゆる点においてプラス効果が期待されるのです。

またヨガは、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなり、ダイエット効果も期待できます。

さらに、ホットヨガでは、温度や湿度の高い中でヨガを行うことで、日常ではかかない大量の汗をかくことで、デトックス効果も抜群です。

つまりヨガには、体にとって様々なメリットが凝縮されているのです。（ 公式サイト ⇒ ホットヨガの効果 − 驚くべき効果とは に詳細が記載 ）

そんなヨガで、女性にとっての『武器』である “毎日の美しさ” を、ぜひ手に入れて下さい！！