ラバLAVA 体験の口コミなど

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ホットヨガのラバLAVA!健康が気になる女性の間で話題に!

ホットヨガのラバLAVA

 

ホットヨガ』は、室温38〜40℃、湿度55〜65%程度の環境の中でヨガのポーズをとり、大量の汗をかきます。運動が苦手な方、冷え・だるさ・肩こり・むくみなどを改善したい方、ダイエット志向の方、気分転換をしたい方など、とにかく女性に大人気です。


そのホットヨガ教室で日本最大級を誇るの『ラバ LAVA』は関東・関西を中心に、北海道から九州まで、2017年現在約340店舗以上を展開しています。


会員数は、10年間で70万人突破、ラバ全体で毎月約6,000〜7,000件の体験受講申し込みがあるとのことです。

ホットヨガのラバLAVAを選んだ理由!

その『ホットヨガ』で有名なラバLAVAで体験入会してきました。


実はラバを体験するまで別のヨガ教室に通っていたのですが、少し不満なところがあり・・・

別のヨガ教室でのチョットした不満

  • レッスンが男の人と一緒
  • 更衣室・シャワー室が狭い
  • レッスンスタジオ少し臭う
  • コースの種類が少ない
  • レッスンが少し物足りない
 

そこで、もっといいヨガ教室を探す中で、会員数約100万人、全国250店舗以上展開、「ホットヨガ」業界でトップクラスで、口コミや評判も良いラバLAVAの体験レッスン』を申し込みました。

ラバLAVAに即入会した訳とラバの特徴・評判

ラバでホットヨガ初体験後に即入会した訳と、ラバに通っている中で感じた特徴や評判を書いてみました。

ホットヨガのLAVAの店舗例

ホットヨガのLAVA 受付カウンター

なんといっても、女性専用の教室が多い!

ヨガのレッスンは少し変わったポーズや恥ずかしいようなポーズもします。また汗で顔の化粧も落ちてしまいます。

こういった場合、男性が一緒にレッスンを受けていると、知らない男性とはいっても、どうしても視線が気になってしまいます。

また男女一緒の他のヨガ教室を通っていた時に、レッスン中、気になったのが男性の汗! 汗をボタボタ床に落としながら、ヨガしている光景を見ました。

ヨガマットやタオルを敷いているにしても、今、自分がヨガをしている場所も、男性の汗が染み込んでいるではないかと思うと、どうしても気になって仕方がありませんでした。

しかし、ラバは女性専用スタジオ(教室)が多いので、女性専用スタジオに通えば、男性の目も、男性の汗も気にすることはありません。

ラバは女性のみのスタジオも多い

更衣室が広々でシャワー室、そしてパウダールーム完備、しかも清潔!

別のヨガ教室では、更衣室がとにかく狭く、レッスンが終わった後の着替えは混雑していて、とにかく周りの人に注意しながら着替えていました。

そのためにヨガレッスンが終わると、すぐに更衣室に行って着替えるか、少し時間をおいて、更衣室に行って着替えていました。

しかし、ラバの更衣室は広々していて、ロッカーの数も多く、狭さを全く感じません。

またヨガのレッスンが終わると大量汗をかくのでシャワー室も完備されており、着替える前に汗を流すことができます。(ただし、シャワー室の個数が平均すると8室程度なので、人数によって少し待ちますが、全く気になりません。)

その上、化粧するためスペースとしてイスや机のあるパウダールームがあり、ヨガレッスンを受けた後、そのまま出かけることも出来ます。

そしてどの設備も清潔!使っていて全く不快な感じが全くありません。

スタジオが清潔!

「ホットヨガ」ということで、レッスン中は蒸気が充満し、カビなどが気になりますが、ラバでは、空気の入れ替えがキチンとされているのか、臭いは全く気になりません。

ただしラバのスタジオの床は畳の店舗が多いのですが、さすがに夜のレッスン時になると畳から少し臭いがすることが一度ありました。

しかし、次に日にレッスンのためにスタジオに行くと畳の表面を張り替えたのか、全く臭いがしておらず、清潔な畳になっていました。

ラバの床は畳だけど清潔

初心者でも気後れせず、体験しやすい!

ヨガの体験が始めての方では、「レッスンについていけるだろうか」「自分一人だけ浮いたりしないだろうか」「周りに人達に溶け込めるだろうか」など、いろいろ気になって、初心者だと気後れしてしまいますしかしラバでは、全く気にする必要がありませんでした

体験初日には、受付の人(ヨガインストラクターも受付をすることも)から、着替えやレッスンなどを含め、どのような流れかというのを、一通り丁寧に説明してくれますので、迷うことはありませんでした。

また更衣室でも、パウダールームでも、基本的に私語は慎むようにする(スタジオ内は私語厳禁)というルールなので、レッスン教室でよくある常連の方や友達などのグループが内輪で仲良く大声で喋っている、ということがありません

そのためレッスン中でも、更衣室でも、みなさん喋らずに個々に黙々と行動しているので、初心者の方が、“気後れする” や “居づらい”などといったことは全くありません

土日でも予約がとりやすい!

他のヨガ教室では、土日にレッスンを受けようとすると、早めに(だいたい2、3日前)予約を入れておかないと、定員がいっぱいになってしまうことがありました。

しかし、ラバLAVAでは土日予約が前日でも比較的空きがあり、予約がとりやすくなっています。

ラバLAVAの気に入った点

ヨガ レッスンスケジュール

スタジオ(店舗)によって違いますが、朝一番のレッスンは、早いスタジオだと7:00〜、夜は21:00〜のレッスンがあり、自分の都合に合わせてコースを選ぶことができます。毎週決められた曜日に定休日があり。

メニュー・プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、ハタヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、パワーヨガ、サウンドフローヨガなど様々なコースプログラムがあります。

ヨガレッスン料金

レッスンの料金は、マンスリーメンバー・フリー、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・4と分かれています。またその他、オプションコースとして、水素水オプションマンスリーメンバー(スタジオ内にある水素水が飲み放題)、マットキープオプションマンスリーメンバーなどがあります。

マンスリーメンバー・フリー ラバLAVA全店通い放題。税込16,300円/月(フルタイム)
マンスリーメンバー・ライト ラバLAVA2店舗通い放題。税込10,300円/月〜 (フルタイム)
マンスリーメンバー・4 ラバLAVA1店舗限定・月4回まで。税込8,300円/月〜 (フルタイム)

ラバLAVAのヨガ(体験)レッスン時、必要な持ち物

ラバLAVAでヨガの(体験)レッスンを受講する際に必要なものは、以下のようなものになります。

ヨガの時、必要な物

  • 水1リットル以上
  • レッスン着(T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • バスタオル(シャワー用)
  • ヨガマット
  • ヨガラグ
  • 着替え用の下着

上記のうち「水」、「着替え用の下着」以外は、基本的にレンタル可能です。またヨガレッスン受講がはじめての方に、便利な入会時スターターセット( 公式サイト ⇒ はじめての方へ)を店舗にて購入できます。

ラバLAVAのスターターセット(ヨガマット・ラグ・ケース)を購入

 

ちなみにスターターセット(公式サイト ⇒ はじめての方へ)は、店舗にて2種類紹介され、「ヨガマット、ラグ、ケース」の3点セットで価格:6,000円(税込)、「ヨガマット、ラグ、ケース、ヨギッシュ、エッセンシャルバーム、ラバスタイル」の6点セットで価格:13,000円(税込)でした。(いずれも入会特典の値段で、店舗によって値段は異なる)

 

※各種レンタル料金
バスタオル:185円(税込200円)、フェイスタオル:93円(税込100円)、レンタルウェア:上下各370円(税込400円)、レンタルラグ:278円(税込300円)、マット:無料 など


また、水はペットボトルに入ったミネラルウォーターが、1リットル:222円(税込240円)で販売されています。

 

さらに水素水サーバー設置店舗では、「水素水マンスリーメンバー」になると、水素水が飲み放題になるので、水をわざわざ持参する必要がなく、レッスン中の水分補給が十分できます。

 

ただし「水素水マンスリーメンバー」は専用の水素水バックの購入と、このバッグを毎回レッスン時に持参する必要があります。

ラバLAVAのヨガ(体験)レッスン時、あると便利なもの

ラバLAVAでヨガの(体験)レッスンを受講する際に、あると便利なものは、以下のようなものです。

ヨガの時、あればいい物

  • ヘアゴム
  • ビニール袋
  • 洗顔料・ボディーソープ・シャンプー

「ヘアゴム」は、髪を後ろで束ねるために使用します。ホットヨガでは、レッスン時に大量の汗をかくので、髪の毛が首や背中にくっつくと、レッスンになかなか集中しづらくなります。

 

「ビニール袋」は、濡れたレッスン着や下着を入れるのに使います。ホットヨガでは、大量の汗をかくので、レッスン着や下着はびしょびしょになります。そのため、ビニール袋があったほうが便利です。

 

「洗顔料・ボディーソープ・シャンプー」は、レッスン後のシャワーでどうしても綺麗に汗を流したい人は、これらを持っていったほうがいいでしょう。ただし、レッスン後のシャワーは混雑してしまいます。そのためこれらを使用する方は、軽く汗を流す方に比べて、どうしても時間が長くかかってしまうので、シャワー待ちの列の最後尾に並びましょう。

ラバLAVAの口コミ

主婦

今まで運動が嫌いで、汗をあまりかかずに人生を過ごしてきた私にとって、大量の汗をかきながらヨガする気持ちよさは、人生が変わるほどの衝撃でした。ヨガをする前と後では完全に“別世界”で、もっと早くに始めるべきだったと後悔しています。ヨガの経験がない方は、とにかく一度、体験レッスンだけでも受けることをお勧めします。

会社員 女性

会社生活のストレスや悩みから自律神経失調症になり、長期間辛かったのですが、ヨガを始めて数ヶ月、ヨガの効果からでしょうか、体調がだいぶ良くなりました。ヨガには瞑想もあり、汗をかきながらの多彩なポーズもあるので、続けていたら、自分で自分をいたわる喜びを知り、前向きな気持ちで毎日毎日を大切にしようと思うようになりました。

公務員 女性

ラバでは商品や物品の勧誘(セールス)がちょっと気になる(しつこい)スタッフやインストラクターの方がいます。ただしレッスンや施設、その他分からないことは優しく丁寧に教えてくれるし、それに世間話も気軽に話しかけてくれ、仲良くしてくれるので、勧誘を不愉快に感じたことはありません。

自営業 女性

仕事や家事、さらに育児に追われ忙しい毎日ですが、なんとか時間をやりくりしてLAVAに通っています。というのもLAVAでのヨガの時間は、日常生活の忙しさを一旦忘れて自分自身と向き合え、心が穏やかになります。この時間だけは、自分のための大切な時間です。

主婦

LAVAはスタジオ(畳やクッションマットの床)やシャワー室、更衣室など、他のヨガ教室に比べて明るく、清潔なのがいいです。またLAVAのヨガは本格的すぎないので、激しい運動が苦手な方やシニアの方でも、楽しくレッスンを受けられます。体験レッスンだけでも、体がスッキリする感じが味わえ、十分楽しめると思いますよ。

会社員 女性

健康診断の判定結果で要注意項目が多く、運動不足の改善を指導されたので、何となく入会しました。それが・・・、通い始めて半年、ふと気づいたら、下半身がかなり細くなっていてビックリしました。40歳を越えて、今が人生で一番スリムでプロポーションがいいです。このままヨガを続けることで、“美ボディ”を目指したいです。

 

※ その他、全国のラバ会員の方からのダイエット体験談や、ヨガに出会って得られた変化などの口コミは、ホームページ( 公式サイト ⇒ はじめての方へ ⇒ お客様の声を見る )から確認することができます。

 

こんな人におすすめ

  • ダイエットしたい
  • 運動不足を解消したい
  • 快適にヨガがしたい
  • 女性だけの教室希望

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。


ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できるため、女性に大人気のエクササイズです。 具体的な期待できる効果については、ホームページ( 公式サイト ⇒ ホットヨガの効果 − 驚くべき効果とは )をご確認下さい。

 

美しさは女性の『武器』、ヨガで毎日美しくなる!

美しさは女性の『武器』であるといわれます。しかし、年齢を重ねるごとにどうしても若々しさ、そして美しさは徐々に衰えていくもの。

そんな女性の『武器』となる美しさを維持していくには、どうすればいいのでしょうか。

女性の美しい体を維持するには

それには、「体内の血液の流れを滞らせないこと、つまり血液の流れ(血流)を良くすること」が必要不可欠です。

血流が悪くなると、体の隅々の細胞まで必要な酸素や栄養素をしっかりと届けることができなくなり、冷えや肩こりだけでなく、便秘や肌荒れ、だるさなど、身体の不調として様々な症状が出ることになります。

とはいっても、ストレスの影響や生活習慣の内容で “血流” というのは、良くなったり悪くなったりと変化します。特に時間に追われる忙しい毎日の生活では、“血流” の重要性を意識しても、 自分自身ではなかなかコントロールできません。

血流をよくするため最適といわれるヨガ

血流改善にはいくつかの方法がありますが、運動は大切で、その中でも血流改善に最適といわれるのがヨガです。

ヨガは、呼吸を深めながら動きを伴うエクササイズです。

ヨガでは、意識的に吐く息を長くするため、毛細血管が広がり、内臓、手足の先まで血液が流れ、皮膚表面に栄養がくまなく行きわたり、美容のあらゆる点においてプラス効果が期待されるのです。

またヨガは、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなり、ダイエット効果も期待できます。

さらに、ホットヨガでは、温度や湿度の高い中でヨガを行うことで、日常ではかかない大量の汗をかくことで、デトックス効果も抜群です。

つまりヨガには、体にとって様々なメリットが凝縮されているのです。( 公式サイト ⇒ ホットヨガの効果 − 驚くべき効果とは に詳細が記載 )


そんなヨガで、女性にとっての『武器』である “毎日の美しさを、ぜひ手に入れて下さい!!